علم النفس

كيف يجعل منا التطور أفراداً تعساء

– تفضل عملية الإنتخاب الطبيعي الأنواع (من الجنس البشري) لا الأفراد. يرى غوستاف فلوبير أن المتطلبات الثلاث لتحقيق السعادة هي الغباء، والأنانية، والصحة الجيدة، ويعتقد أن الغباء هو العامل الأكثر تأثيراً بين الثلاثة. وعلى النقيض من هذا الرأي، يبدو أن التطور أورَثنا الذكاء، والإيثار، والسُقم. لقد أعطى التطور أولوية لتطوير فصٍّ جبهيّ أكبر في دماغنا (ليمنحنا مهارات تنفيذية وتحليلية ممتازة) …

أكمل القراءة »

لِمَ يصعب نسيان كيفية ركوب الدراجة؟

– إنّ تعلُّم مهارة ركوب الدراجة ليس بالأمر السهل، لكنّ نسيانها صعب هو الآخر. بالنسبة لمعظم الناس تبقى قيادة الدراجة مهارةً سهلة، حتى بعد مرور عقود طويلة من الانقطاع عنها، السرّ يكمن في طريقة تذكُّر الدماغ لهذه المهمة. يتطلب احتراف ركوب الدراجة مستوى عالٍ من التفكير، إذ تقوم القشرة الحركية في الدماغ بتخطيط وتنفيذ التحكم العضلي الدقيق، ويعمل المخيخ على …

أكمل القراءة »

العلماء يكشفون عن التأثير الإيجابي للعزلة على الدماغ

    يبدو أنّ الشعور بالوحدة له فوائد إيجابية على الصحة، إذ تبيّن دراسة جديدة أنواعًا من الإشارات في أدمغة الأشخاص الذين يميلون للعزلة، تجعلهم متميزين بطرقٍ أساسية مبنيةٍ على التنوع في أحجام مناطق الدماغ، وكذلك على الكيفية التي تتواصل بها هذه المناطق مع بعضها البعض في الشبكات الدماغية. في هذا الوقت، يتزامن موسم الأعياد مع العزل الصحي، إذ سيكون …

أكمل القراءة »

الإكتئاب وتأثيره على الذاكرة

  في ضباب الاكتئاب، قد يصعب عليك احياناً مغادرة السرير ومهامك اليومية لن تكون مزعجة فقط بل ستبدو بلا هدف ايضاً. ستشعر و كأن الأخبار السيئة اسوء والأخبار الجيدة ليست بذات التأثير السعيد. قد يؤثر الأكتئاب على أحاسيس الناس لكنه أيضاً يؤثر على طريقة تفكيرهم. عدة تقارير تبين بأن الأكتئاب يؤثر على الذاكرة حيث أن الناس الذين يعانون من الاكتئاب …

أكمل القراءة »

تتوق العقول الوحيدة إلى الناس مثل توقها وهي جائعة إلى الطعام

– بعد قضاءِ يومٍ من العزلة التامة عن أيِّ شخصٍ آخر، تتحفَّز أدمغة الناس عند رؤية التجمعات، كدماغِ شخصٍ جائع يرى الطعام، وذلك بحسب تقريرٍ أفاد به علماء في علم الأعصاب الطبيعي بتاريخ 23 نوفمبر. قامت عالمة علم الأعصاب المعرفي ليفيا توموفا في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، وزملاؤها، بجمع 40 مشاركًا في تجربة الصيام لمدة 10 ساعات عن الطعام. في نهاية …

أكمل القراءة »

توقُعات حول أن الإيجابيّة تقلل من التراجع في الذاكرة

– توصلتْ دراسةٌ حديثة نُشرَت في مجلة علم النفس (Psychological Science) إلى أنَّ الأشخاص الذين يشعرون بالحماس والبهجة – ما يسميه علماء النفس “العاطفة الإيجابية” – هم أقل عرضةً لتراجع الذاكرة مع تقدم العمر. وتُضاف نتيجةُ هذه الدراسة إلى مجموعةٍ متزايدة من الأبحاث حول دور العاطفة الإيجابية في التقدم الصحي في العمر. حلَّلَ فريقٌ من الباحثين بيانات ٩٩١ شخصًا من …

أكمل القراءة »

” العطف الذاتيّ يجعلُ الحياة اسهل “

  عندما يتعلق الأمر بتطوير الذات فإن ثقافتنا غالباً ما تحتفي بأولئك الذين يتمتعون بالثقة بالنفس، الا أن بحثاً جديداً يشير إلى ان العطف الذاتي قد يكون طريقاً افضل للوصول للنجاح فمثلاً: الثقة بالنفس تشعرك بشعورٍ جيّد تجاه امكانياتك، أما العطف الذاتي فإنه يشجعك على معرفة نقاط ضعفك و حدود إمكانياتك، وما إن تتمكن من معرفتها وتقبلها ستتمكن من النظر …

أكمل القراءة »

هل يتشابه الأزواج مع مرور الوقت؟ دراسة جديدة تحل اللغز أخيرًا

  إن الفكرة القائلة بأن الأشخاص في العلاقات طويلة الأمد يبدأون في الظهور بشكل أكبر مع بعضهم البعض بمرور الوقت كانت موجودة منذ عقود ، وهي في الواقع متجذرة في تجربة علمية أجريت في الثمانينيات. لكن هل هذه الظاهرة الغريبة في الواقع شيء؟ دخلت الفكرة غير العادية إلى وعي العالم في دراسة نفسية نُشرت في عام 1987 ، والتي خلصت …

أكمل القراءة »

ما هو اضطراب قصور الانتباه و فرط الحركة؟

– (Attention Deficit-Hyperactivity Disorder) (ADHD) يعد اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة من اكثر الحالات السلوكية العصبية شيوعًا في الأطفال. لا يعد هذا الاضطراب مرضًا بحد ذاته وانما مجموعة من الاعراض التي تمثل مسارًا سلوكيًا نهائيًا شائعًا لسلسلة من الاضطرابات العاطفية والنفسية و/او مشاكل في التعلم. يتم تشخيص اعداد متزايدة من الاطفال، الذكور منهم على وجه الخصوص، بهذا الاضطراب ADHD وتتم …

أكمل القراءة »

اللغات النغمية تستخدم نصفي الدماغ: الأيمن والأيسر

– تعلم اللغة وعملها عادة ما يكون مسؤولًا عنه الجانب الايسر من الدماغ والذي بدوره يدير المهمات التي تتطلب المنطق والتفكير التحليلي و مع ذلك فان هنالك دراسة متأخرة صورت تدفق المعلومات اثناء معالجة كلام واضح في الدماغ في اللغتين الانكليزية والماندارين الصينية وقد توصلت الدراسة الى وجود ديناميات عصبية بين نصفي الدماغ الايسر والايمن عند فهم الكلام في اللغة …

أكمل القراءة »

وهم سبق الرؤية ظاهرة (الديجا ڤو)

– هل شعرت وكأنك عشت موقفًا سابقًا من قبل؟ إن كانت الإجابة نعم فهذه هي ظاهرة الديجا ڤو Déjà vu وهي كلمة فرنسية الأصل وتعني «شوهد سابقًا». يعيش ثلثا البشر تجربة الديجا ڤو ولمرة واحدة على الأقل عندما يمرون بموقفٍ أو لحظةٍ تحدث للمرة الأولى لكنهم يشعرون أنهم عاشوها من قبل تاركة شعورًا غريبًا وغامضًا لا يُنسى. وأحد الأمثلة على …

أكمل القراءة »

في خضم الوباء قد تلاشت الوحدة

    قبل وصولِ جائحة كورونا، كانت جائحة الشعور بالوحدة موجودة بالفعل! حيث أنه في عام ٢٠١٩، كانت هُناك إحصائيات قد أشارت إلى أن ثُلثي الأمريكيين قد سبق لهُم وشعروا بالوحدة سواء كان ذلك لفترة من الوقت أو حتى على نحوٍ دائم. وبعد صدور التوجيهات بالإلتزام بالحجر المنزلي، أصبح هُناك ما يدفعني لأكون واحداً من العديد من علماء الاجتماع الذين …

أكمل القراءة »

دراسة شاملة ل 24000 حلم تشير إلى أن الأحلام في الحقيقة تكملة للواقع

  من أين تأتي الأحلام؟ إنه سؤال قديم ، شيء كان الناس يتساءلون عنه وينظرون إليه منذ آلاف السنين. في حين أن الحضارات القديمة قد فسرت الأحلام على أنها ذات أصول خارقة للطبيعة أو روحية ، في المجتمع الحديث ، من المرجح أن نحلل أحلامنا من حيث حياتنا اليقظة ، ونبحث عن روابط ذات مغزى تربط محتوى الأحلام بالتجارب الحية …

أكمل القراءة »

هل للعزلة الاجتماعية -بالنسبة لكبار السن- تأثير علىٰ الصحة العقلية والنفسية؟

    مع تقدم جائحة مرض التاجية(COVID-19)لعام 2019، ظهر التباعد الاجتماعي كتدبير فعال لكبح انتشار العدوى. حيث أن كثير من الناس يقتصرون الآن على الأماكن الداخلية ويتواصلون مع أحبائهم فقط من خلال استخدام الوسائل الإلكترونية. وقد يكون لهذا تأثير ضار على الصحة العقلية خاصة للبالغين الذين هم فوق سن 65 سنة، بحيث يكونون أقل راحة مع مثل هذا النوع من …

أكمل القراءة »

نظرية التنافر المعرفي لـ ليون فستنغر

– التنافر المعرفي: يشير مصطلح التنافر المعرفي الى حالة عدم الارتياح والتوتر التي تصيب شخصًا يحمل قيمًا أو إعتقادات متعاكسة أو يمتلك سلوكاً يعاكس قيمه المعرفية.  تفترض نظرية التنافر المعرفي والتي وضعت من قبل العالم ليون فستينغر  Leon Festinger أن الأفراد يميلون الى الحفاظ على اعتقاداتهم وسلوكياتهم وقيمهم في حال من التناغم، لذا عند حدوث خلل في هذا التناغم سيؤدي …

أكمل القراءة »

لماذا يصعب عليك التوقف عن لمس وجهك؟

– لماذا تشعر بحكة في انفك كلما حاولت تجنب لمس وجهك؟ بالتزامن مع انتشار مرض فايروس كورونا المستجد في جميع انحاء العالم، يحرص الناس على إبقاء مسافة ستة اقدام (1,8 متر) وعلى غسل ايديهم وتجنب لمس وجوههم او على الاقل يحاولون ذلك. ان فكرة التوقف عن حك انفك او شعرك او عينيك صعبة على الرغم من بساطة ذلك نظريًا. حتى …

أكمل القراءة »

كارل يونغ والتزامنية: البحث عن المعنى داخل الصدفة

نمر في حياتنا بأحداث تبدو خارجة عن نطاق الصدفة أحيانًا، دون أدنى تفسير أو سبب. مثل هكذا صدف، تكون ذات معنى فقط للشخص الذي يمر بها، ويصعب تفسيرها للآخرين من دون التعرض للإتهام بـ”الخرافية” أو التفسير المبالغ به للأحداث. فقد تسمع أحدهم قائلًا: “حسنًا، لقد مررت اليوم بأشد الأمور غرابة”. ولكنه ليس من المعتاد أن يفسر أحدهم ما يمر به …

أكمل القراءة »

المشاكل “الغريبة” لعلم النفس

– توصل علماء النفس والسلوك، سنة 2010، إلى إدراك تطوري مفاده أن ليس كل الناس متشابهين كما هو الحال مع طلاب الكلية الأمريكية الشمالية. كان الإفتراض سابقاً أن الجنس البشري يتشارك بأساسيات الإدراك، والسلوكيات، وعلم الأحياء، والعواطف. لذا لماذا تُجرى الدراسات على البشر ؟ على سبيل المثال، قد يفترض أحدهم أنه لا يوجد إختلاف في كيفية توسع بؤبؤ العين في …

أكمل القراءة »

سنة 2020 تجعلنا كبارًا في السن قبل أواننا

– جائحة عالمية أبقت ملايين الأشخاص محاصرين في منازلهم؛ وانقسامات سياسية تفكك الصداقات والأسر؛ واضطرابات مدنية في الشوارع. كانت الأسابيع والأشهر الماضية عاصفة مثالية من العوامل التي لا تؤثر فقط على رئتينا وقلوبنا وكلتينا، ولكن أيضًا على أدمغتنا. إذا لم يكن لديك ما يكفي للقلق بالفعل، فالحقيقة هي أن عام 2020 يمهد لشيخوختنا المبكرة. يقول كاتب الدراسة إنه وخلال ثلاثة …

أكمل القراءة »

لماذا يكره دماغك البطئ “السلحفائي”

– السرعة العالية للمجتمع تعطل ساعتك الداخلية. بقلم كاتبة المقالات العلمية: جيلسيا والد (CHELSEA WALD) منذ فترة طويلة قمت بتشخيص نفسي بالحالة التي تم تحديدها مؤخرًا من غضب الرصيف (sidewalk rage). وهي حالة أكثر وضوحا عندما يتعلق الأمر بصديق معين يسير ببطئ. في الشهرالماضي، بينما كنا نتحرك في طريقنا لتناول العشاء، وجدت نفسي أعض لساني، أفكر بأنني يجب أن أتوقف …

أكمل القراءة »