علم النفس

لماذا يميلُ الناس إلى السلوكِ العُدوانيّ؟

– هناك ثلاثة أسباب رئيسية تدفع البعض إلى الميل إلى السلوك العدواني أو السلبي: 1- المحيط الذي ينشأ فيه الشخص: – يتعلم الطفل أنّه من غير الآمن التعبير عن عواطفه، ويتكيّف بالسلوك العدواني. – يتجاهل المربّون الطفل فيتعلم التواصل بشكل غير مباشر لتلبية متطلباته. – يتعلم الطفل أنّ التعبير عن الغضب يعني أنّه شخص سيئ فيلجأ إلى طرق خفية للتعبير …

أكمل القراءة »

كيف تدرب عقلك ليتخلص من القلق

– دراسة تظهر كيف تدرب عقلك ليتحرر من القلق. في هذه الايام هناك قائمة لا تنتهي من المواضيع التي تقلق عليها، الصحة، جائحة كورونا، التمويل، الاطفال، الاقارب المسنين، العمل والمستقبل هم اكثر مواضيع شائعة نسمع عنها والجميع يرغبون ان يكونوا قادرين على وقف اذهنتهم من المرور خلال هذه الحلقة المتكررة التي تؤدي الى كارثة و زيادة القلق وتتركهم منهكين و مكتئبين. …

أكمل القراءة »

لماذا يميل الناس الى تصديق اشياء مثل الابراج او قراءة الطالع

– “حظك اليوم برج السرطان على الصعيد المهني: ضغوطات العمل لن تنتهي إذا كنت تركز طوال الوقت على الكثير من التفاصيل، لا وقت للإنهيار، لذا تابع عملك عن كثب وابدع فيه، فأنت على موعد مع الكثير من المفاجآت السارة القادمة.” حسناً، بالطبع ضغوطات العمل لا تنتهي و الحياة مليئة بالافراح والاحزان والمفاجآت السارة وغير السارة. ولو تمعنا في العبارة أعلاه …

أكمل القراءة »

حَدَقَة العين تستقبل المعلومات الرقمية لا الضوء فحسب

– ربما تعلمون أن حجم الحَدَقة (بؤبؤ العين) يتغير اعتمادًا على كمية الضوء الذي يستقبله من البيئة، ولكن ثمة المزيد حول هذا الموضوع. اكتشف الباحثون حديثًا تغيرًا في حجم الحدقة تبعا لعدد الأشياء التي نلحظها. فكلما زاد عدد الأشياء في مجال الرؤية، كبر حجم حدقة العين، وكأنها طريقة الحدقة لتحسين استيعاب كل ما ينبغي لها رؤيتها. ويظهر البحث أن هذا …

أكمل القراءة »

إلى أي مدى تؤثر جيناتنا حقًا على إرادتنا الحرة ؟

– يعتقد الكثير منا أننا سادة مصيرنا، لكن يكشف بحثًا جديدًا عن مدى تأثير جيناتنا على سلوكنا. من الممكن الآن فك شفرتنا الجينية الفردية، سلسلة من 3.2 مليار “حرف” دي ان اي (DNA) فريد لكل واحد منا، والتي تشكل مخططًا لأدمغتنا وأجسادنا. تكشف هذه السلسلة عن مقدار استعداد سلوكنا البيولوجي الكبير، مما يعني أننا قد نميل نحو تطوير سمة أو …

أكمل القراءة »

الكذب وكيفية تأثيره على الجسم

– يستعرض فيلم “Knives Out” حالة طبية غير اعتيادية، حيث يستجوب المحقق (بينوايت بلان) الممرضة (مارتا كابريرا)، وحين تعترف بأنّ “مجرد فكرة الكذب تجعلني أتقيأ” فهي لا تمزح، إنّها كشخصية كارتون بينوكيو، ولكن الكذب يجعلها تتقيأ بدلًا من إطالة أنفها. هل يمكن أن يوجد مثل هذا النوع من الشذوذ البيولوجي خارج شاشة الفيلم؟ وماذا يحدث لأجسامنا عندما نكذب؟ أظهرت دراسة …

أكمل القراءة »

علماء يطورون اختباراً جديداً للدم يسمح بتشخيص مستوى الاكتئاب

– يراقب نظام اختبار الدم المطور حديثاً المؤشرات الحيوية في الدم والمرتبطة باضطرابات المزاج، مما يفتح آفاقاً جديدة لتشخيص ومعالجة الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب. ورغم معرفتنا بالاكتئاب منذ قرون وتأثيره على مئات الملايين من الناس حول العالم، مازالت طرق التشخيص التقليدية للمرض تعتمد على تقييمات الأطباء السريرية و علماء النفس والأطباء النفسيين. قد تقدم فحوصات الدم الحالية تقييمات صحية للتحقق …

أكمل القراءة »

كيف تساعدنا الموسيقى على الشعور؟

– عندما نفكر كيف الموسيقى تغير الطريقة التي نشعر بها، ماذا يخطر على بالك أولاً ؟ هل هي أغنية معينة، ربما واحدة من تلك الأغاني في قائمة التشغيل الخاصة بك ؟ او ربما تتغير أفكارك نحو سبب سماعك للموسيقى، للشعور بالرضا، لتحفيز نفسك أو لمساعدتك للتغلب على المشاعر المعقدة، أو ربما تكون الفكرة الأكثر عمومية هي أنَّ الموسيقى، “علاجك”، شي …

أكمل القراءة »

ثلاث طرق لمدح الأبناء ينتهجها الآباء الذين يتمتع أولادهم بالثقة والقوة العقلية

– يحب الآباء أن يشعر أولادهم بالرضا تجاه أنفسهم، فيحاولون أن يبالغوا في الإشادة بهم كلما أمكن. وهذا ليس بالضرورة تصرف خاطئ. إذ تظهر البحوث أن مدح الأطفال نافع لهم، فحتى الإطراء على بساطته يمكن أن يكون منبعاً لاعتزاز الطفل بنفسه و افتخاره بها. ولكن، يعتمد حصول ذلك على نوع ما يتلقاه الطفل من عبارات المديح، والمناسبة التي يقال فيها، …

أكمل القراءة »

اكتشاف أكثر من 500 جين يربط الاكتئاب والقلق في دراسة جديدة

– كشفت الدراسات التي أُجريت لتحديد الجينات المرتبطة باضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق عن احتمالات كثيرة في الماضي، لكن معظمها لم يُعرف عنها سوى القليل، فلا يُعرف الكثير حتى الآن عن الأسباب الجينية التي تجعل الناس يعانون من الاكتئاب والقلق. مؤخرًا حددت دراسة جديدة بقيادة باحثين من أستراليا 509 جينات مشتركة بين الاضطرابات النفسية. يغطي مصطلح “اضطرابات القلق” فئة من …

أكمل القراءة »

يمكن للذكاء الاصطناعيّ التنبُّؤ بخبايا شخصيتك

    قام فريق من الباحثين في مجال الحوسبة وعلم النفس من أستراليا بالبحث عن طرق لجعل اكتشاف الشخصية أكثر موضوعية، بعد إدراكهم لإمكانية التلاعب باختبارات الشخصية التقليدية. يقول البروفيسور المشارك في الدراسة شلومو بيركوفسكي أنّه باستخدام التكنولوجيا الحديثة يمكننا تحديد صفات الشخصية بدقة، كما يمكن للناس بسهولة أن يغيّروا إجاباتهم وسلوكهم ليصبحوا الشخص الذي يتوقعه الآخرون. يقول الفريق: “كانت …

أكمل القراءة »

دراسة: الخرف المُبكِّر مرتبط بفقدان الشعور بالسعادة والمُتعة

– أظهرت دراسة حديثة لأول مرة كيف ترتبط بعض أشكال الخرف المبكر بفقدان المتعة بسبب خسارة “البؤر التلذذية”، والتي هي مناطق في الدماغ مسؤولة عن المتعة. يُعرف غياب المتعة باسم “أنهيدونيا” أو “انعدام التلذذ”، وهو من الأعراض الشائعة لبعض الاضطرابات العقلية كالاكتئاب والوسواس القهري. مَن يعانون من الأنهيدونيا لا يمكنهم الشعور بمشاعر كالرضا والإثارة عند تحقيق هدفٍ ما أو التواصل …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف عن إمكانيّة غرس ذكريات كاذبة في الذاكرة ثُمّ إزالتها

– كشفت دراسة حديثة إمكانية غرس ذكريات كاذبة عن سن الطفولة وإزالتها لاحقًا، وهي الأولى من نوعها في إظهار إمكانية إبطال الذكريات الكاذبة وتصحيحها دون الإضرار بالذكريات الحقيقية. إنّ دراسة طريقة تكوّن الذكريات وتحديدها وإبطالها من الممكن أن يغير الكثير بين أوساط القانون والشرطة، إذ يؤدي الإدلاء بالذكريات الكاذبة في المحاكم إلى إدانات مجحفة. يقول الدكتور هارتموت بلانك، من قسم …

أكمل القراءة »

لماذا يبقى البعض بصحّة مثاليّة حتّى بعد أن يبلغوا من العمر 95 عاماً؟

– قام علماء الأعصاب في أستراليا مؤخراً بإجراء دراسة على عقول بعضٍ من كبار السّنّ الأصحّاء عقليّاً (البالغين من العمر 95 إلى 103 سنة) باستخدام التّصوير العصبيّ بالرّنين المغناطيسيّ الوظيفيّ (fMRI neuroimaging) كان الغرض من الدّراسة هو الإجابة على السّؤال: “هل يوجد شيء مميّز في عقول “المعمّرين” يجعلهم بصحّة وإدراك قويّين حتّى بعد 10 عقود من العمر؟” وجد الباحثون أنّ …

أكمل القراءة »

ما تأثير الضحك على أجسامنا وعقولنا؟

    يبدأ الناس بالضحك في سن الطفولة، ويساعد ذلك في تقوية العضلات والجزء العلوي من الجسم، فالضحك ليس مجرد تنفس، بل يعتمد على مجموعات معقدة من عضلات الوجه، غالبًا ما تشمل حركة العينين والرأس والكتفين. يتطلب الضحك الكثير من العمل، فهو ينشط مناطق متعددة من الدماغ: القشرة الحركية التي تتحكم في العضلات، والفص الجبهي الذي يساعدك على فهم الموقف، …

أكمل القراءة »

الدّماغ يستخدم نهج الحدّ الأدنى لقراءة النّص

– من خلال تحليل نشاط الدّماغ، وجد الباحثون أنّ الدّماغ ينظّم استخدام موارده ويحاول تحديد المعلومات الأساسيّة. تشير دراسة تمّ الانتهاء منها مؤخرًا إلى أنّ دماغ الإنسان يتجنّب القيام بجهدٍ غير ضروري. فعندما يقرأ الشّخص، يسعى جاهدا للحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات من خلال تخصيص أقل قدر ممكن من قدرته المعرفيّة للمعالجة. وفقًا للدّراسة يعالج الدّماغ المعلومات من …

أكمل القراءة »

كيف نُنجز المهام عند انعدام الدافع؟

– ينشأ ضعف الدافع من أسباب عدة، كالشعور بالتعب والقلق والعجز، لذا فإنّ فهم السبب الرئيسي هو السبيل إلى التغلب على ذلك. مع ضعف الدافع، يصعب إنجاز الواجبات الشاقة، لذا ابدأ، بدلًا من ذلك، بإنجاز المهام السريعة السهلة أو المهام المريحة حتى لو لم تكن على رأس أولوياتك، وما إن تنجز المهام البسيطة التي هي بمثابة إحماء، قم بإنجاز الأعمال …

أكمل القراءة »

قد تتسائل إذا ما كانت شخصية الفرد تبقى ثابتة أم لا؟ الجواب هو لا وإليك السبب

    دائماً ما كان الجدال قائمًا حول موضوع “الشخصية”، وتحديداً فيما إذا كانت شخصية الفرد شيء ثابت أم انها شيء قابل للتغيير. بعض العلماء يعتقدون أن الشخصية شيء فطري غير قابل للتغيير. والبعض الآخر كعالم النفس “ويليام جيمس” في جامعة هارفارد الأمريكية يعتقدون أن الشخصية تبقى في تغيّر دائم حتى يبلغ الشخص عمر الـ 30. كما ذكر في كتابه …

أكمل القراءة »

هل حقا يسيء الأطفال التصرف لجذب الانتباه؟

– واحدة من أقدم الحقائق البديهية في عالم تربية الأطفال هو أن السبب الرئيسي لسوء تصرف الأطفال هو جذب الانتباه. عندما يقوم الطفل بضرب أشقائه أو يبدأ بالصراخ أو يأخذ قطعة كعك أضافية، ينظر البعض الى هذه التصرفات على أنها خطة ستراتيجية لجعل الأم أو الأب يتوقفوا عن العمل الذي بين يديهم والانتباه للطفل. وكما تقول الحكم، الانتباه السلبي يمكن …

أكمل القراءة »

كيف يجعل منا التطور أفراداً تعساء

– تفضل عملية الإنتخاب الطبيعي الأنواع (من الجنس البشري) لا الأفراد. يرى غوستاف فلوبير أن المتطلبات الثلاث لتحقيق السعادة هي الغباء، والأنانية، والصحة الجيدة، ويعتقد أن الغباء هو العامل الأكثر تأثيراً بين الثلاثة. وعلى النقيض من هذا الرأي، يبدو أن التطور أورَثنا الذكاء، والإيثار، والسُقم. لقد أعطى التطور أولوية لتطوير فصٍّ جبهيّ أكبر في دماغنا (ليمنحنا مهارات تنفيذية وتحليلية ممتازة) …

أكمل القراءة »